EGZERSİZ REÇETESİ - Egzersiz Saati

EGZERSİZ REÇETENİZİ

OLUŞTURUN

Egzersiz Reçetesi: Hasta ve danışanlarımız için geliştirilen mobil uygulama sayesinde onlara
- seans sonrası evde yapacakları egzersizleri
- günde kaç set,
- kaç tekrar,
- kaç gün boyunca,
- hatta günün hangi vakitlerinde yapacaklarını verebiliyoruz.
Ayrıca egzersizlerini yapıp yapmadığını takip etmek için de çizelgemiz var.
Egzersizler içerik olarak her bir kas için;
- kasın hangi hareketi yaptığı,
- gerilmesi ve
- kuvvetlendirilmesi temel alınarak başlatılmıştır.
Gün geçtikçe egzersiz sayımız artmakta ve durumlara özel egzersiz programları oluşturulmaktadır.
Uzmanların uygulama üzerinde egzersiz reçetesini nasıl oluşturduğunu aşağıdaki videoda izleyebilirsiniz.